Nuestro pensamiento es un pilar clave para cambiar los resultados que tenemos actualmente en todas las áreas de nuestra vida: trabajo, pareja, hijos, amigos, etc.
Nuestro pensamiento es un pilar clave para cambiar los resultados que tenemos actualmente en todas las áreas de nuestra vida: trabajo, pareja, hijos, amigos, etc.
El pensamiento se materializa detonando una emoción, eso determina nuestra actitud y la forma en la reaccionamos ante determinado evento y al final obtenemos un resultado o una consecuencia de esa reacción. En resumen: nuestro pensamiento determina nuestros resultados.
Antes de continuar, apóyame con el siguiente ejercicio: enfoca tu atención en cualquier sensación que se presente cuando leas el detalle de cada trampa, es probable que en una o varias tengas alguna reacción: en la boca del estómago, o sientas la necesidad de negarla o justificarla de forma interna, te molestes con lo que estés leyendo, o reacciones similares; si eso se presenta, es altamente probable que ese patrón de pensamiento predomine en ti.
Los patrones o trampas del pensamiento son:
Estas son algunas de las trampas del pensamiento, el Dr. Beck, Burns y Ellis realizaron diversas investigaciones sobre estos procesos cognitivos.
Como lo mencioné, la conciencia es clave para poder cambiar, todo aquello que no nos deja avanzar.
Te dejo algunas preguntas que te pueden apoyar para reflexionar sobre tu pensamiento y la forma en la cual se ha materializado
¡Que tengas un GRAN día!
Un abrazo,
